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前陣子的奧運熱潮襲來， 今年真的有好多國手表現得很棒呢！ 雖然一打二的狀態下沒有辦法每場都在直播下看到，但是每次看到精彩畫面或是重播的比賽，心裡的感受依然熱血！ 尤其是看到小戴和泰國選手的那場比賽，到最後兩人倒地的畫面，...

大家疫情期間宅在家都怎麼運動呢？ 每天在家，持續運動，偶爾炸一下汗，可以讓自己的身心靈稍微放鬆一下喔！ 以下是真實案例⋯ 那天⋯我們跑HITT最後一組循環⋯ 正當我心理已經準備好快下課的時候⋯ 教練： 來！ 我們來再加一個動作！ 我： 好！ 來吧！（ 還有精力）...

運動時間到囉～～～ 姐妹們一起來炸汗吧～ 教練：來！ 大家一起做個深蹲的動作！ 教練：用髖啟動喔～ 想像妳屁屁下面有椅子。 我：呼、呼…（努力想像中，身體一直持續做深蹲） 教練：一個人先做15下，就可以小休息一下 ～ 教練：妳做幾下啦？ 我： 蛤？ 忘記數耶 教練： 很好...

甜媽在當媽前算是蠻喜歡運動的人， 所以每週都會自己跑去健身房動一下，保持身材。 但自從懷甜大寶之後到甜二寶出生以來都沒有運動。(主因還是懷甜大寶後恥骨痛) 突然，有一天我再也看不下去這樣的自己， 加上一打二真的需要很大的體力和耐心，...

產前 vs 產後 小孩出來後，真的沒有太多精力放在自己身上了... 一切都是以方便快速為考量！加上身材也還沒回到懷孕前的狀態 (嗚嗚，當媽真的好辛苦) 大家有沒有同感呢？ 下一篇來分享我那也一起身材走樣的惱公穿搭 #小孩出生前後比對 #逛街看到衣服不能買真的很不開心...