mammy tampura2021年7月1日1 分鐘媽咪心聲 | 兩年多沒運動,開始上課後的第一天...甜媽在當媽前算是蠻喜歡運動的人, 所以每週都會自己跑去健身房動一下,保持身材。 但自從懷甜大寶之後到甜二寶出生以來都沒有運動。(主因還是懷甜大寶後恥骨痛) 突然,有一天我再也看不下去這樣的自己, 加上一打二真的需要很大的體力和耐心,...
mammy tampura2021年3月3日2 分鐘孕期不適 | 懷孕第一痛--恥骨痛(請大家先看幾張圖) 網路上有些孕媽咪也都會詢問一個不常見的問題,就是『恥骨痛』 很巧的是....甜媽在懷大寶的時候很剛好的也中獎了!所以那種痛我真的懂!(哭) 首先,大家要知道恥骨在哪邊? 他位在骨盆中間的位置(如圖一箭頭處)。 這個地方為什麼會在懷孕期間不舒服呢?...
mammy tampura2021年2月1日2 分鐘孕期不適 | 屁股痛(原文在2020-12-07發表於臉書粉專) 各位孕媽咪在懷孕期間是否有腰痠背痛或是下背痛的問題呢? 今天分享我個人懷孕期間的不適問題之一,傳說中的「屁股痛」。 這個痛,有點難以形容,因為並非是皮肉之痛,而是深層處骨頭不順所照成的,所以也很難摸到痛點,有時突然一動就痛到你連...
mammy tampura2021年2月1日3 分鐘驚 | 孕期體重增加(原文在2020-11-03發表於臉書粉專) 懷孕後期的時候,有天突然同事問我孕期胖了多少? (羞) 結果聽到我的體重時,她大吃一驚! 關於這點我也有點羞愧...., 回想自己還沒有當孕婦的時候,對自己身材一直都是控制有佳,而且有持續在運動的習慣。...