孕期不適 | 屁股痛

(原文在2020-12-07發表於臉書粉專)

各位孕媽咪在懷孕期間是否有腰痠背痛或是下背痛的問題呢？

今天分享我個人懷孕期間的不適問題之一，傳說中的「屁股痛」。

這個痛，有點難以形容，因為並非是皮肉之痛，而是深層處骨頭不順所照成的，所以也很難摸到痛點，有時突然一動就痛到你連動也困難，但在孕期間也沒有真正的解決之道。（簡而言之就是讓你拿它沒輒）

緩解之道就是：

1、（諮詢過復健科醫生的方式）使用托腹帶加上正確使用骨盆帶

2、讓自己盡量別維持同一姿勢太久、

3、起身時慢慢的側身再起來、

4、孕期體重不要增加太多

造成這樣不適的原因是因為懷孕期間“鬆弛素”讓骨盆區域的骨頭與骨頭稍微的鬆開些...為的是讓即將出生的寶寶有足夠的空間從產道出來。因此，這個痛會持續到產後才會逐漸恢復～～～ （是一段漫長的路，心都累了）

懷孕都會屁股痛嗎？ 其實不竟然喔！ 每種不適的狀況，真的因人而異，懷孕期會有可能的不適狀況全部可能有2-30種。 每個人、每一胎遇到哪幾種真的沒有人能好好提前預知～各位孕媽咪或是未來媽咪們也不用太緊張喔～ 之後我會盡量的足一分享個人經驗或是把相關專業知識告訴大家～ 希望讓大家在孕期能大概了解狀況，並且找到讓自己可以減緩不適的方式！ （加油） 如果有不明白的或是有想提問的歡迎大家在底下留言或私訊甜不辣雙寶媽咪，一起分享或討論喔！

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