運動｜甩肉日記（三）

大家疫情期間宅在家都怎麼運動呢？

每天在家，持續運動，偶爾炸一下汗，可以讓自己的身心靈稍微放鬆一下喔！

以下是真實案例⋯

那天⋯我們跑HITT最後一組循環⋯

正當我心理已經準備好快下課的時候⋯

教練： 來！ 我們來再加一個動作！

我： 好！ 來吧！（ 還有精力）

（快結束的時候⋯）

教練：再來一個動作好了！ 再30秒

我：好～ （很喘，但我撐！）

（剩五秒的時候⋯）

教練：再一個！ 再30秒！ 加油！

我： 呼呼（ 已經沒辦法回答了）

教練：3、 2、1 ⋯結束

我：（ 已趴地）